晚上关灯睡觉就会胡思乱想怎么办

      你好，你这种情况主要是心理精神因素的影响。首先要避免看一些悬疑极恐怖的小说、电影、电视画面，从心理上克服这种障碍。如果关灯后情绪紧张明显可以适当口服如安定片有助于睡眠。
      

      病情分析：
      如果自己胆子小，尽量不要看恐怖片和悬疑片，如果害怕
      指导意见：
      晚上可以开着灯睡觉，或者屋里放那种感应的灯，这样会适当减少害怕的感觉。不要为了提高胆量，看恐怖片
      

      病情分析：
      这个属于心理障碍，自我造成的心理暗示，如果实在纠正不了也没有什么太好的办法
      指导意见：
      可以寻求当地心理医生的辅导治疗一段时间，如果仍然没有效果，一般情况下也没有什么太好的纠正方法，睡觉时可以用比较暗的柔和的灯光，一般也不影响什么
      
      以上是对“晚上关灯睡觉就会胡思乱想怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！