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想练腹肌但是腹肌酸痛

男 | 17岁 2020-06-25 23:10:15 2人回复来自

健康咨询描述：练了几天腹肌，腹肌酸痛，出现了血痕。这是不正常现象。就是肚脐眼旁边出现了血痕。

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这种情况可能和锻炼没有直接的关系，或者是有扭伤啊，或者是其他的问题影响的，建议你还是要养成良好的习惯，循序渐进的锻炼，这样的话可能有利于。身体健康。平常也要注意饮食搭配。

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2020-06-25 23:16:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种血痕考虑不是锻炼导致的，应该是被抓的。如果想锻炼腹肌，要有循序渐进一个过程。
      指导意见：
      建议锻炼要合理，先从最简单的练起，时间不要太长。然后逐渐增加运动量，增加锻炼的时间。不要一下运动量过大。