害怕，总会想自己死了怎么办

      总是害怕自己死了，所以心里特别难受，您的担心应该是有点多余的，生老病死，人之常情的，这个谁也躲不过，但是只要平时身体没有不舒服的情况。还是要健康的活着，而且每天必须保证好的心态，对生活一定要有信心，多做一些事情，分散一下注意力。
      

      考虑是心理因素导致的。与生活经历或许有一定关系。平时要多与家人和朋友进行沟通和交流，自己适当的加强户外锻炼，建议去正规医院看心理医生，加强心理疏导。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你主要的情况是焦虑紧张，胸闷气短，这种情况针对于年轻人来说多是由于熬夜久坐压力生活规律失调引起的神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议：多运动多锻炼，多晒太阳，避免熬夜久坐，放松心态，可以口服谷维素维生素B1调节营养神经。
      
      以上是对“害怕，总会想自己死了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，你的这种症状有可能是焦虑症或者是抑郁症的原因导致的。
      指导意见：
      你平时一定要放松心情，学会调节自己的情绪，多与家人和朋友沟通交流，多出去走走，必要的时候去医院做一个心理测试，确定一下是不是焦虑症，如果确实是有的话，就需要根据医生的建议来进行治疗。