暴食证一个人的时候老是这样

      暴食症这种情况需要你控制饮食，不要暴饮暴食，吃饭的时候要八分饱，多食维生素C的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，忌食油腻的食物，建议你放松心情。
      

      你一个人的时候就容易老是想找东西吃，像这种情况建议你一定多培养些兴趣爱好，每当想吃东西的时候，就找一些自己更感兴趣的事情去做，用来转一下想吃东西的这种想法。必要时可以做个心理的疏导和治疗。
      

      病情分析：
      你好，你是只有你一个人的时候才会吃了吐，吐了吃？平时在外边不会这样，是吧？你最近是工作还是生活中遇到什么压力了？会影响你心情不好
      指导意见：
      建议你尽量不要自己呆在家里，还有就是你可以通过锻炼，听音乐，看东西，或者跟朋友一起聊天，逛街来转移注意力，如果还是做不到，就需要通过心理咨询来改善症状了，而且可能会需要较长的时间
      
      以上是对“暴食证一个人的时候老是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！