健康咨询描述: 32岁,半夜4点多容易醒,醒了就烧心难以再睡着,整个人都很躁动不安,很困但是睡不着,是怎么回事,之前去过中医院给我开了安神补脑液,是针对失眠的,现在每晚这种状况要崩溃了…感觉焦虑一点都不宁静
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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