感觉自己很失败被人嫌弃
健康咨询描述： 我现在就感觉自己很失败，最近疫情期间上网课时自己的缺点一个一个被他人熟知，现在别人都很嫌弃我，而且今天我一个朋友被打了，我在旁边不敢帮忙，之后他说我怂，很生气，我也不知道怎么办
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医生回复区
病情分析：
从你的描述知道，你出现了情绪低落，这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，增强自信心，多接触一些正能量的事物，你这种情况坚持调节一定会好起来的。
具体改怎么做呢
先按照我的建议去做，不要着急，调节需要一个过程，一定要坚持，只有坚持才会有改变。
病情分析：
你好，根据你的描述，现在觉得自己生活的很失败，疫情期间在家里上网课也把自己的弱点暴露的很多，有一个朋友被打了，我不敢去帮忙，朋友也嫌弃我。
指导意见：
建议你放松心情，生活规律，不要压力太大。没帮朋友的话，可以给朋友解释一下。每个人的胆量也不是完全一样的。以后逐渐的锻炼一下。再就是打架，也要评估自己的能力才行。盲目的打架也是不对的。打架时可以报警。
道歉只会让他更瞧不起我吗，显得我好卑微
那样，如果他以后对你不友好的话，你也可以不理他，平时多看些人际交往方面的书，增加一下这方面的知识，你现在还这么年轻，以后会变得很优秀的，加油。
现在心情完全放松不起来，不知道怎么办，感觉几个月自己的人生一落千丈
平时要不断地暗示自己，自己也是有优点的，把自己的优点写下来，每天读十遍。
今天他又说这件事了，并且说我好怂，而且不知道他有没有跟老师说我没帮他，害怕他说了老师会对我改变看法
不要太纠结这些事情，即使他给老师说了，老师也不会因为他说的话而改变一个学生的看法。一般老师对学生的看法是平时长时间的观察决定的。
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