性爱时间太短了该怎么延长

      这种情况就是早泄，和频繁的手淫以及心理原因或性经验不足等有一定关系。要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒，多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，也可以口服五子衍宗丸或金匮肾气丸。也可以外用含利多卡因的延时喷剂或软膏。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要，这个情况一般和有点包皮过长分泌物堆积刺激局部龟头引起的敏感度高有关系，再就是和频繁手淫也有关系的！
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张，放松心态很重要，平时注意卫生勤洗热水澡，晚上用温淡盐水清洗一下，涂点达克罗宁软膏就可以，配合吃点：金匮肾气丸或金锁固精丸调理一段时间也可以。平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。性生活一个礼拜不要超过两次，更不要频繁手淫。
      

      你好，龟头敏感早泄是因为丁丁对摩擦刺激的耐受性不高，对性刺激很敏感，简单来说就是丁丁敏感，大脑兴奋阈值低，一受到轻微的刺激就容易结束，所以要想减低龟头敏感治疗有效的方法可以在龟头部位喷涂耐美尔喷剂，可以降低龟头敏感度延长时间。
      
      以上是对“性爱时间太短了该怎么延长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！