失眠白天没精神晚上失眠

      您好，有一定的原因。
      损伤肾精肾主骨生髓，脑为髓海，频繁手淫，损伤肾精，脑髓失养。就会出现头脑空虚，如抽骨髓，一片空濛，往往进入深睡眠状态，实际上就是手淫产生过度兴奋之后的脑疲劳。好些年轻人失眠，却用这个方法来让自己睡眠。但若频繁手淫，肾精损失过多，就会肾阴虚内热，手脚心烧，口干舌燥，反倒不容易入睡了。还可以出现心慌，心跳快。气短，胸闷、失眠等肾阴虚心火旺，心肾不交的表现。由于肾精亏乏，髓少骨虚，骨骼痿软，动作反应迟钝；肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，阳痿早泄。女子经少经闭，性功能减退；肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软；肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，萎靡不振，失眠健忘；

      患者到神经心理门诊就诊协助诊治，需要完善颅脑的核磁共振，明确脑组织的情况，可以减少药物的用量，可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗。

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要进行治疗的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动的，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的药物进行治疗的
      以上是对“失眠白天没精神晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！