健康咨询描述: 钟南山院士说,糖尿病人最佳运动时间是餐后1小时。请问这个1小时是怎么算的?是从吃第一口食物开始计时?还是吃完后开始计时?
病情分析:
那么运动时间的话,糖尿病人运动时间餐后一小时,那肯定是进食完以后这算餐后
指导意见:
不管怎么样。也不管是不是糖尿病患者,一般运动都要受餐后。一个小时到两个小时都是可以的。那么像这个餐后,是指完全进食完结束了一个小时再去运动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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