想要减肥，咨询饮食习惯
女 | 18岁 2020-07-10 18:21:06
2人回复
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健康咨询描述： 身高174，体重134斤。想要减肥，时间为三月，想问就是自己做减肥餐可以不吃米饭吗？用其他什么荞面，全麦面包，高蛋白，低脂的东西代替吗？身体有啥危害吗？因为都是吃米饭长大的嘛
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医生回复区
2020-07-11 10:22:03 我要投诉
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实，现在米饭馒头都可以吃，关键是有量的限制，不要吃高热量的食物，长期坚持减肥肯定会成功。
2020-07-11 10:23
ask917276823b
追问
那可以不吃米饭用其他代替吗？有啥危害吗
2020-07-11 10:27医生回答：
可以的，没有什么危害，祝你健康
2020-07-11 14:46
ask917276823b
追问
我做了个表，以后大概都是这样，您可以帮我看看吗？谢谢了
2020-07-11 14:46医生回答：
好的，但是要继续坚持。
2020-07-11 14:49
ask917276823b
追问
营养那些都是够的吗？好的谢谢您我一定坚持成功
2020-07-11 14:49医生回答：
好的，祝你成功。
2020-07-11 08:19:50 我要投诉
病情分析：
你说的是想减肥，这个你要合理的膳食，不要吃零食，至于吃米饭也可以，但不要吃着太多，另外加强运动，
指导意见：
建议，你可以按上述建议的情况去做，这样的话即能有效的减肥，又能使身体更加健康，有一定的帮助。
2020-07-11 14:23
ask917276823b
追问
就是只要有相应的营养就可以不吃米饭了吗？
2020-07-11 15:19医生回答：
吃也可以，但还是适可而止。
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