经期前非常想吃咸的食物
健康咨询描述： 月经快来了，以往一般都是经前期非常想吃甜食以及各类碳水化合物，然而这次突然非常想吃咸的和辣的这种重口味的东西，今晚已经空口吃了几勺老干妈豆豉了，虽然暂时停下来了，但还是想继续吃，满脑子都是老干妈。这两天饮食正常，蔬果以及水分摄入都很够，唯独就是昨晚睡眠质量很差，半夜醒了很久没睡着。 想问一下在我饮食和作息基本规律无变化的情况下，要怎么改善目前的想吃重口味的东西的症状？太难受了如果今晚再继续吃咸的，明天肯定会肿得非常厉害吧…补充:无基础疾病，坐标上海，最近非常潮湿，梅雨季还未结束。
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合理膳食是保持健康的必要条件，一定要避免在经期乱吃东西，不宜抽烟饮酒，吃辛辣生冷等刺激性强的食物。经期要注意营养，多吃鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品和新鲜蔬果，注意休息，调适心情，工作别太劳累。
病情分析：
经期前很多女性都会发现自己有不同程度的饮食改变的问题，不同程度的饮食改变最主要的原因是月经会导致女性有不同程度的内分泌失调，这个时候女性的饮食就会发生改
指导意见：
激素在月经前期会发生较大的改变，所以身体就会出现水肿的问题。而身体为了对抗水肿就会摄入更加多的盐分，以帮助身体保持水盐平衡
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