有点便秘，最少三天一次大便

      便秘，建议您调整一下自己的饮食结构，要多吃一些粗纤维的食物，香蕉火龙果这些食物润肠通便的效果也比较好，您可以适当的使用粗粮细粮要搭配着吃，要避免饮食精细化，要多喝水，多运动，按时排便。
      

      病情分析：
      你好，这个不算是不正常，如果你觉得困扰，可以调整下肠道，用些益生菌之类的
      指导意见：
      我建议你平时饮食少辛辣刺激，多吃膳食纤维含量丰富的食物，每天不管有没有便意，都固定的时间去如厕，可能会有改善
      
      以上是对“有点便秘，最少三天一次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你正常吃饭大便最少三天一次，是有点便秘，与吃的太精细，缺水或运动少等有关。
      指导意见：
      建议，饮食方面多吃新鲜蔬菜适当，及时补充水分，建立每天定时大便习惯，每天早晚顺时针方向按摩下腹部59-100次。如果效果不好可以间断用番泻叶代茶饮。