心理咨询：我该怎么找回自我？
健康咨询描述： 和男友闹分手之后我们已经有两三天断了联系了，是我强硬逼着分的，因为我们一直在因为一些鸡毛蒜皮的事大吵。 这期间我一直在思考我们的问题出在哪了，到底是什么原因让我走到今天这样。最后我终于明白我们在这段感情里迷失了自己。我因为她变得敏感，他只要犯一点小错我就要和他大吵，他也因此变得小心谨慎、压抑。 我不知道这样的我们是真的该放手，还是用什么方式改变我们之间的相处方式？我该怎么去改变我们之间的相处方式？该怎么找回自己？
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作为你目前的情况，首先建议多和对方有一些沟通交流把你的感受和对对方的想法以及期望告诉对方看看对方是否能有所改变，另外平时多出去走走，运动运动，去调整一下你的情绪状态。如果你和对方没有办法通过沟通交流而做出一些改变和调整的话，那么分手未尝不是一种好的选择。
病情分析：
目前你的这种情况，因为两个人一些相应的事情而闹到现在的这种地步，已经有了分手，这样的现象，下一步一谨慎的处理
指导意见：
这个时候我们要发自他冷静一下，每次自己的问题的所在有所改变，才能够接纳对方的一些事情，双方都需要冷静一段时间，这样是最好的一种选择。
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