总是会觉得有人在看我？

      通过你的描述，出现这种情况可能是由于心理有阴影或者是自己出现幻觉而引起的，平时要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，不能经常熬夜，调整好情绪放松心情，适当多参加体育锻炼能够缓解压力。
      

      病情分析：
      你好，您这种情况是过于焦虑，导致的时间长了，容易得神经衰弱的情况。
      指导意见：
      所以不要总也想对一件事情。试着分散点注意力，干点其他的事情，不要总想着一件事情。自己一定要放松心情。
      

      病情分析：
      您这种情况有幻听幻觉的倾向。建议您让您的家人带着您到精神心理科去就诊。
      指导意见：
      幻觉是精神分裂症的症状之一，所以一定重视起来，要让家人带您去精神心理科去就诊，通过咨询问诊，然后对症治疗。
      
      以上是对“总是会觉得有人在看我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！