整天很焦虑，不知道是主观问题还是客观问题
健康咨询描述： 每次出门都会不停检查反复确认门窗水电，出门之后一开始紧张是不是哪里没有弄好，明明反复看了好几次了，还是很担心焦虑，这个正常吗？
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你每次出门都会反复的检查门窗，像这种属于强迫症导致的，如果已经影响到了你的生活的话，那就一定要去精神卫生中心就医吃药治疗，自己一定要学会调整，暗示自己已经把事情做好，不要再继续做下去，找一个别的事情去做，用来转移注意力。出现强迫症状的时候不要反强迫。学会对症状接纳和转移。
自己有办法改善吗
你自己一定多培养些兴趣爱好，不要老是关注这种事情，因为这种想法你越关注就会感觉越强烈，越想去做，所以自己每当有这些想法的时候，就抓紧时间找其他的事情做来转移一下。
病情分析：
你的问题来看，主要是强迫表现的行为，这是强迫症的一种情况，目前你的强迫表现还是比较突出的。
指导意见：
我建议你最好还是在医院的精神心理科进行面诊检查，因为你的强迫症状已经比较突出了，为了避免病情继续加重，所以我建议最好还是药物治疗，如果经济条件允许，可以结合心理咨询治疗，这样康复的更快一些。
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