考试焦虑过度紧张，心乱如麻。
男 | 17岁 2020-07-21 13:45:22
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健康咨询描述： 考试时第一科考试遇到明明会做的题却总是想不起来，导致的很不好，心态崩了。第二科考试由于第一科考试不好严重影响心态，导致第二科考试脑子全部空白，明明懂做的题却一道都做不出来，接着过度紧张，出现了小便失禁，心乱如麻，坐立不安。真的特别难受，真不知道该怎么办。
医生回复区
2020-07-21 14:19:23 我要投诉
现在都已经考试完了，也没有办法再弥补了，所以还是调整心态，坦然面对，出去放松一下心情，看看成绩怎么样，如果成绩不理想，复习再来考，要把自己心态放好，就和平时考试一样。
2020-07-21 14:09:14 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述分析，这是心理过度紧张导致的大脑一片空白以及小便失禁的情况。
指导意见：
建议放松心情，采用自我暗示的方法，说我一定行，要有自信的心理，非常紧张时可以深呼吸调整。也可以采取接纳紧张的方式，既然控制不了紧张就接纳紧张，过一会就没事了。最好找专业心理咨询师进行疏导治疗。
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