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2020-07-23 19:23:50 我要投诉
病情分析：
你好，黑豆属于高蛋白、低热量的常吃的一种食品，煮熟的黑豆的热量大约为100克含200大卡。适当的吃黑豆是不会导致人发胖的，或者是可以减肥。
指导意见：
对于饮食营养平日可以均衡，对于任何的食物也不要过量的食用，都可以稍微的食用一些，特别是多吃一些富含优质蛋白食品，各类新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮，这样有利于身体的健康，均衡饮食的基础上配合适当的运动，可以有效控制体重。
2020-07-23 19:27:59 我要投诉
这个没有办法提供给你的，因为数量也是不同的，另外的话每个人的代谢情况不同，进食量不同运动情况不同，所以这个没有准确数字的，平时注意多进行运动就可以了，这个才是主要的。
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