促进软骨生长的食物有哪些

      补软骨要以胶原蛋白的摄入为主，多吃像猪蹄、虾皮，鸡翅、鸡皮、鱼皮，牛肉、鸡肉、鱼肉、豆制品这类的高蛋白食物都可以达到补软骨的目的，当也可以适当的补充像口服液或者输液骨肽这样的药物帮助调整，平时也要加强锻炼
      

      病情分析：骨的生长是由于骨头内的软骨钙化所长成的，因此经常食用含钙多的食品，牛奶及奶制品，豆类制品、深海鱼产品等。同时要注意补充维生素D，可以促进钙的吸收促进软骨的生长，另外一些蔬菜和牛奶，如菠菜、纯牛奶等也富含许多钙物质。吃完食物也需要配合一定的肢体运动和晒太阳，促进体内钙的合成才可以促进骨头生长，所以也要常运动。