健康咨询描述: 身边的人都是70斤,我觉得自己已经超重了。每天跳大概一小时或者半小时,那些网络上的舞蹈能瘦身吗?再加上一些运动。青蛙跳,拉伸,鸭子步,这样能达到瘦身的效果吗?
根据你描述的情况分析,身高1米52,目前体重84斤,属于正常范围之内。你的年龄正处在生长发育期,建议在饮食上三餐要有规律营养膳食。不要吃膨化食品,避免暴饮暴食,可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好!你正处于生长发育期,身高和体重都会增加,可以通过运动瘦身。
指导意见:
生长发育期要注意饮食和生活规律,饮食均衡营养,少吃甜食、油腻的食物,每天适当运动提高身体素质,保证睡眠充足。
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