心情焦灼，内心恐惧，不能自已，悔恨交叉，恶性循环
健康咨询描述： 1.一个人独处，不能安排好自己生活，无所事事，大脑懵懵的状态，心里感觉空落落的； 2.和家人交谈，老感觉交流不再一个点上，交流困难，内心更加郁闷； 3.工作中，领导给了没做过的东西，内心顿感焦躁，脑袋懵，不知所谓，信心丧失，又感觉自己不认真。 4.看见领导，内心慌乱，想要表现好，却像个惊慌失措的孩子，过后不断自责。 5.害怕与领导交流，内心必然慌乱。 6，碰见气场强的人，或者比自己优秀的人，或者比较高冷的人。全身被压迫，弱人三分。 7.内心某个时间段，想要崩溃，请老师帮助
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
目前主要的问题是内心不够自信，不够自信就会引发你不能很好的安排生活，以及与人交际或者是碰见比较强势的人都会出现交际慌乱困难。
指导意见：
每个人生活中都会有一些问题，跟别人沟通的时候都不可能达到一种完美的沟通，针对沟通这个其实可以学习一些方式方法，平时要多不断的去提升自信，多关注自己的优势，多鼓励自己。
不自信从小一直到大。小时候学习好，高中学习差，沉溺在学习好的过程中，挫败在现实的分数前，懊悔在妈妈失望的眼神里。 刚参加工作，满腔信心，相信只要努力，肯定会有收获。现实是在经历半个月的面试后，找到一份工作，不会的很多，领导的训斥，给自己感觉就是所有一切没有弄完，都是自己错。和同事们讲话，表情都不自然。后来被辞退，领导说你最多成为一个中级的工程师，成不了高级的。我回来和室友们说我是自己辞职的。 我有时候很自信，有我熟悉的人的环境里，处理人际与事情游刃有余。所以，我很矛盾。我不知道自己是一个什么样的人。
你主要还是缺乏自信，这个你可以去心理科做一下系统的人格成长方面的咨询。
从你目前所描述的这些情况你所说的问题考虑明显的焦虑抑郁之类的因素所造成作为目前建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移精力和注意力，必要时需要到精神心理科进一步就诊，会有帮助和改善。
病情分析：
根据你描述的问题，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，身心放松，控制好自己的情绪，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。
以上是对“心情焦灼，内心恐惧，不能自已，悔恨交叉，恶性循环”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
