便秘吃坚果有效么，哪种坚果好

      便秘应该是不能吃坚果的，可以多吃一些水果的，比如说苹果，梨，香蕉等等，可以多吃点青菜，多喝水，或者是经常喝点蜂蜜水，平时也要注意多运动，可以吃点润肠的药物。
      

      病情分析：
      你好，你有便秘多长时间了？坚果吃了容易上火，不利于便秘。平时水果蔬菜吃的多吗？喝水多吗？
      指导意见：
      你好，你便秘这种情况应该平时多喝水，多吃水果蔬菜，多吃一些利于通便的食物。如红薯。香蕉等等。
      

      病情分析：
      你好，便秘与饮食结构不合理，蛋白质食物，辛辣刺激的食物吃的过多，运动量少蔬菜类吃的少，自身免疫性有关系。
      指导意见：
      建议多喝水多吃蔬菜水果粗粮含纤维素多的食物，多吃香蕉，腹部按摩推拿，多运动促进肠蠕动，坚果油性太大，容易使人发胖，口服乳果糖，芦荟胶囊等调理。
      
      以上是对“便秘吃坚果有效么，哪种坚果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！