想哭，情绪低落，想自残

      目前表现稳定的抑郁情绪或者抑郁发作。例如心情低落，对周围活动缺乏兴趣。严重者可以合并有精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，多参与户外活动，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：你好，根据你描述自己现在的不适表现，有情绪低落，想哭，想自残，对身边的人，事物都提不起兴趣，莫名其妙那种痛感，考虑是属于抑郁症倾向的。指导意见：建议到最近正规医疗机构心理科进一步进行咨询检查，确诊以后在医生指导下吃抗抑郁药物进行调理，平时应该学会自我进行调节自己心态调整自己心态，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己比较开心快乐的事情做转移注意力，积极配合专家的指导治疗。

      病情分析：
      您好！据您所述的情况不可自控的出现有情绪低落且社交能力减弱，要结合自我的人格敏感及受周边环境的影响，也不排除自我的完美心理在理想和现实差距较大时的自我价值感较低，自信心不足存在。结合周期性来进行评估风险。
      指导意见：
      有具体的事件时通过倾诉情感选择释放压力，也可以通过有氧运动改善和转移视线，影响到正常的生活时应面诊心理门诊进行人格量表及神经症的鉴别诊断。必要时进行心理干预。
      
      以上是对“想哭，情绪低落，想自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！