按照目前你的身高来进行计算的话,你的理想体重是80公斤,在这个体重上下浮动10%都正常的,所以如果群肥胖比较重的话,不建议做剧烈运动。避免加重关节和心肺负担,可以尝试用利拉鲁肽进行减重。
病情分析:
减肥最好的方法就是饮食控制,配合运动锻炼,减肥产品副作用比较明显,最好不用。
指导意见:
建议注意饮食清淡,不食油腻食物,不吃零食甜食,不喝饮料啤酒,坚持慢跑或快走,每天40分钟以上,也可以骑自行车。
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