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2020-09-07 11:20:07 我要投诉
最安全的方法，目前你可以通过打篮球，可以达到全身性的运动，能够保证你减轻体重，饮食上要注意，一定要以清淡为主，保证微量元素的摄入，同时要注意主食以粗粮为主，多运动，可以有效的将体重减轻，不要吃任何的零食饮品
2020-09-07 08:30:23 我要投诉
病情分析：
最安全的减肥方法就是多运动，然后合理安排饮食，这样没有副作用。
指导意见：
早上起来可以吃鸡蛋和牛奶，中午正常饮食，可以吃的瘦肉和鱼肉，晚上吃点菜，喝点稀饭，别吃主食了，坚持一段时间，应该有效果的。
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