请问孕期应该怎么补充维生素和钙？

      病情分析：你好，根据你所述情况，一般孕中期开始补铁补钙的，因为这个时期胎儿发育快。
      建议指导：建议孕中期开始合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，多吃鱼肉蛋类食物，补充蛋白质，多喝牛奶补充钙剂，多吃含铁丰富的食物，预防贫血，平时注意适当锻炼，按时做好产检。
      

      病情分析：
      如果现在没有小腿抽筋的症状，我建议你16周左右开始补充钙剂就可以了，现在应该去医院做nt检查
      指导意见：
      平时应该注意营养休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠生活也有规律，有利于胎儿的发育
      

      病情分析：
      现在怀孕十二周加两天了，大多孕妇在怀孕四五个月开始补充钙剂的
      指导意见：
      怀孕期间注意休息，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬菜水果及适量的肉蛋奶均衡营养，不要吃辛辣刺激的食物，定期孕检
      
      以上是对“请问孕期应该怎么补充维生素和钙？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！