最近快步走运动量逐渐增大，对身体有好处么

男 | 18岁 2020-09-16 12:33:01 1人回复来自

健康咨询描述：最近几天开始快步走，运动量逐渐增大，然后晚上睡得很好，很快入睡，晚上睡眠大概8小时左右。白天有时候也容易困没力气头晕呼呼，那我这运动到底对身体有好处么？这是正常现象么？只要心脏检查没问题就不用担心吧

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2022-11-21 11:33:45 我要投诉

根据你所说的情况，运动对身体有好处，而且适当的运动会增加我们的血液循环，会有助于我们的睡眠，但是过量的运动，对身体是有害的，如果走的太多会导致我们的膝关节出现病变，然后造成不可逆转的伤害，建议运动要适可而止。

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