拉粑粑拉不出来，还肚子疼。

      首先感谢您的信任，请问您这种情况多久了？几天大便一次啊？医生说的便秘一般是三天以上不大便，或者一周内大便少于三次。便秘主要是一个习惯问题，一定要养成良好的大便习惯，每天早晨起来就上厕所，大便在体内呆的时间越久越干燥越没有便意，直肠神经都麻木了，久而久之成习惯性便秘了。饮食就是戒烟酒、戒辛辣，多吃水果蔬菜和粗粮。严重的时候可以口服一些通便的药物，比如乳果糖之类的，这些就是增加大便水分的，倒没有什么副作用，治疗便秘主要是调整生活习惯为主，药物为辅。
      

      病情分析：
      预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。
      指导意见：
      口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动非常重要。