请问一下精气不足吃什么可以补回来？//

      这种平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉和久坐。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      感觉到自己精力不足，主要表现的症状是什么呢？肉我像保养自己的身体，需要看中医科医生进行中医调理
      指导意见：
      你还比较年轻，以前有什么病史吗？有什么基础病吗？如果以前没有什么病史，一定要有一个健康的生活方式，避免透支身体，不要熬夜，均衡饮食，适当运动

      病情分析：
      你好，根据题目的材料所描述的情况，这个精气不足，可以多吃一些这个羊肉啊嗯，这个效果还是非常不错的
      指导意见：
      你好，根据提供的材料所描述的情况，你现在这个经济不足，这个可以吃一些羊肉啊，这个效果还是不错的，这个额，还是非常不错的，吃点那个，核桃之类的
      以上是对“请问一下精气不足吃什么可以补回来？//”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，需要结合症状确定是不是精气不足，不能盲目用药
      指导意见：
      如果存在乏力倦怠，腰膝酸软，怕冷，有可能存在精气不足，食疗方面可以考虑食用山药，枸杞，大枣等。如果用药的话可以结合具体症状