脾气变暴躁难以自己掌控

      你最近感觉脾气暴躁，像这些有可能是你最近遇到了一些事情压力大等原因导致的，所以建议你多培养些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情去做，遇到问题要冷静理性的去处理，换个角度去思考，学会顺其自然的生活，对自己多一些的接纳认可，不要老是负面评价自己。你可以去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，失眠，暴躁，控制不了自己的情绪，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。
      

      病情分析：
      半夜睡不着，脾气有些暴躁，会发火，砸东西，摔东西，也会骂人，还想大喊大叫。这说明你这段时间是比较焦虑的。
      指导意见：
      青春期的这个时候，我们很容易就会情绪失控的原因是因为我们的大脑皮层发育不完善。这个时候更需要我们冷静下来，去做更多的情绪处理。同时你要去三甲医院心理科检查一下，你是不是有些焦虑过度，如果是这样，建议你去三甲医院心理课进行一次全面的检查，听取医生的建议系统的诊疗。
      
      以上是对“脾气变暴躁难以自己掌控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！