不自信想要让自己变得自信不自卑

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种问题与你自身的性格以及思维方式和焦虑与情绪都有一定的相关。作为目前建议多和身边人有一些沟通交流。转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      首先这种情况主要是由于自己内心当中的不自信而造成，所以这种情况的出现会造成你自己情绪的紧张和焦虑，在与人交往上感觉到受约束感。
      指导意见：
      提高自信的方法确实有很多，最好的就是让自己尽量的变得开朗和外向一些，多参加一些集体的活动，与他人多加交流和沟通，这样可以锻炼自己的社会交往能力，提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己缺乏自信心，有点自卑心理。
      指导意见：
      在这种情况下，最好还是先去找别人玩，玩的时间长，自然就能交到朋友的。其次，提高心理素质，首先要从认知层面去改善认知，认知决定了情绪和行为。通过合理的改善认知，通过开阔自己的思维，建立正确的人生观，提高抗挫折忍受的能力，就可以在一定程度上改善情绪以及对行为起到有效的指导作用。在情绪良好，行为正确的情况下，其认知也会不断地充实。要善于培养各种兴趣爱好，因为兴趣爱好可以提高个人的愉悦感和掌控感。在一定程度上可以使个人的眼界更宽，在心理素质方面会更加的有意义，这就是关于临床上提高心理素质的非常有益的方法。心理素质提高了，各方面都优秀了，自然就能交到知心朋友的。
      
      以上是对“不自信想要让自己变得自信不自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的描述看，自己感觉自己不如别人优秀，不自信，你特别希望自己以一个自信的姿态和别人交往
      指导意见：
      你的字里行间，可以看出你特别渴望得到他人的认可，你的肢体眼神，你觉得透露的是不自信，那你觉得那是别人眼中的你呢，还是你自己心目中的自己呢？从你的描述里可以看出你对自己的期待是比较高的，这也是一个你增强自信的动力，你可以选择一个自己擅长的方面去进一步提升，作为你吸引他人的资本，提升自信。自己对自己的认可是最重要的，接纳自己的一切，你就是一个独特的你，独一无二的你。