长期便秘，肥胖，肚子涨

      你好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，奥司他韦胶囊属于减肥药物的，具有一定副反应，不建议服用的。
      指导意见：
      你如果便秘严重，可以服用肠清茶或者排毒养颜胶囊，乳酸菌素胶囊，平时可以喝点蜂蜜水，多吃点蔬菜水果。