情绪低落，无法控制自己的情绪

      病情分析：
      您好，据您所述的情况在夜深人静甚至孤独时出现有明确的情绪低落，是需要结合自我有无环境因素的改变或者远离家人，同时也不排除有理想型的人格而导致有和现实差距较大时出现的自我价值感较低，同时需要结合自我的抗压能力以及是否有偏执的人格来进行评估。
      指导意见：
      如果是经常性的在夜晚出现有情绪低落，建议自我的在这个时段做一些有情趣的事情来改善自我的情绪变化。同时也可以外出散步或者有氧运动来延迟情绪低落的时间。如果还有其他的躯体化症状，同时影响到自我的工作和学业，最好面诊心理门诊进行神经症的鉴别诊断，必要时进行心理干预。
      

      病情分析：
      通常到了晚上莫名开始情绪低落，容易流眼泪，这种状况考虑是有抑郁症状表现，应该做一下抑郁量表测试一下。
      指导意见：
      平时你尽量减少独处，多和自己的家人或者是好朋友们去诉说一下，或者是感到情绪低落时，可以适度的运动运动，如果检测抑郁水平比较高，应该去心理科看一下。
      

      病情分析：
      这个年龄段本身就是一个青春期末期，也就是感觉一些心理压力大，生活压力大，学习压力大而出现多愁善感的情况。
      指导意见：
      其实你这种情况可以通过自我调节来改善，最好晚上多听听音乐，或者是适当运动，或者是看书画画的。培养一个自己的兴趣。
      
      以上是对“情绪低落，无法控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！