为什么晚上失眠老是胡思乱想？

女 | 31岁 2020-10-26 14:00:25 2人回复来自

健康咨询描述：晚上总睡不着觉，而且也爱胡思乱想，翻来覆去就是睡不着，我家里人觉得我是身体没调好，给我拿了些无限能丹参破壁饮片回来吃，说是让丹参帮我调整下心烦失眠，而我也感觉还可以，但想问问医生，为什么会这样？

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2020-10-26 14:01:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果你晚上总是出现睡眠不好，出现睡不着觉的现象出现这种情况，当然有可能与您心理精神因素对原因导致有一定的关系。
      指导意见：
      你服用丹参破壁饮片效果不错，可以继续服用，同时要注意避免压力过大，白天一定要保持良好的心情。

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2020-10-26 14:13:05 我要投诉

这种情况应该还是心理上有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，所以平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜，减轻心中的压力，每天有个好的心态。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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