骨质疏松补钙的效果

      骨质疏松一般在45岁以上的人群有不同程度的出现，年龄越大越明显，那么它会出现骨皮质变薄，血钙的浓度会偏低，有的会出现抽筋，骨质疏松主要表现的就是疼痛，通过检查是可以分辨的，吃一些含钙高的食物，像牛奶豆类，坚果，花生仁，核桃仁，蔬菜类，主要是金针菜，萝卜，木耳。配合钙剂的使用。也要掺合维生素D促进钙的吸收，平时多见阳光。与老年人出现骨质疏松，补钙是个漫长的过程。
      

      骨质疏松可以口服碳酸钙和骨化三醇进行补钙治疗，平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，奶制品，天气好的时候要多晒晒太阳，促进钙的吸收，注意安全，防止发生碰撞。