失眠多梦，睡觉前，大脑思考停不下来

      你好，多梦是一种常见的睡眠障碍，指睡眠不实，自觉乱梦纷纭，且常伴有头昏神疲、精神萎靡、茶饭不思的一种表现，其主要作为失眠的伴随症状存在。常见病因是劳累过度、饮食失调、精神紧张、遭遇重大事件等。可以去公立医院神经内科或者睡眠医学科就诊。
      

      病情分析：
      你好，感觉睡眠差入睡困难，容易做梦等，出现这种情况的话，与熬夜以及劳累休息不好都有一定关系的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，上床后尽量不要玩手机等电子产品，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。