如何缓解产前紧张和产后抑郁心理

      产前紧张和产后抑郁，这都是孕产妇心理压力过大造成的，平时要注意作息，要规律，不要过于劳累，也不要胡思乱想，要保持心情愉快才能够生出健康的宝宝，作为家人，要多关心照顾她，多帮她带孩子，减轻他的负担。
      

      产前紧张和产后抑郁的。是产妇和孕妇常见的心理问题。要先协助孕妇静下来做一些放松的训练，比方说深呼吸或者是放松操，要跟患者多说一些。轻松的话题让他好放松情绪。也可以倾听患者的心理诉求，对患者多些鼓励包容和关心。也可以通过找一个心理治疗师，给患者做专业的心理治疗，在这个时候家庭是非常重要的，特别是丈夫应该对对产妇要多一些的关爱。家人对他多一些照顾，这样使他感觉被爱，可能对产后抑郁会起到很好的。帮助。