健康咨询描述: 该怎么从这种情况中脱离出来,特别特别容易发脾气,这种情况该怎么办,需要看看心理学的书吗,真的特别烦,却也怎么不知道怎么做,该怎么改变这种性格呢
病情分析:
咨询者为17岁女生,自述经常脾气暴躁,一方面可能跟家庭生长环境有关,自己想要改变这样的个性。
指导意见:
学习看书,当然是可以修生养性,提升自己,同时建议可以跟专业心理老师指导一下,学习一些情绪控制的方法和技术,改变不合理认知,希望能有所改变。
病情分析:
客观上讲愤怒、爱发脾气对人是没有任何好处的。从生理角度说,愤怒易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠
指导意见:
遇到使人发怒的事,如果不是原则大事,就采取让步退却的办法,退一步海阔天高,既使自己解脱,也宽容了别人,大事化小,小事化了
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