如何通过饮食及运动预防糖尿病

保密 | 0个月 2020-11-27 06:43:21 2人回复来自

健康咨询描述：如何通过饮食及运动预防糖尿病

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2020-11-27 06:57:40 我要投诉

平时尽量少吃含糖量多的食物，比如蛋糕罐头，糖类等。少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，比如茄子，黄瓜，绿叶菜，猕猴桃等，积极参加户外运动，坚持每天有氧运动三四十分钟。只要坚持就可以预防糖尿病的发生。

刘春华滨州市沾化区富国街道社区卫生服务中心副主任医师擅长: 癫痫,脑血栓,脑出血,偏头痛,帕金森综合征,脑炎, 帮助网友：1485

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2020-11-27 06:48:34 我要投诉

你好，我仔细的看了你的描述，你的血糖高吗？你有没有糖尿病的家族史？如果有这种情况，你得血糖高，很容易演变成糖尿病，所以一定要控制饮食，多运动，积极的去锻炼身体，文件证明锻炼身体是可以提高胰岛素的，敏感性的，从而降低血糖

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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