如何缓解自己的疑病心理？

      你好，你的情况应当是症状，就是你本身知道没有多大必要，但自己还是纠结，建议你要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的其他事情上来，可能命好些，实在不行，最好当面做做心理咨询或治疗

      从你目前所描述的这些情况来看，作为目前首先来说需要转移自身的精力和注意力，另外到精神心理科进一步就诊。接受心理辅导和相应的药物治疗，会有比较明显的帮助和改善。一般来说药物这方面需要选择帕罗西汀或者是艾斯西太普兰之类的。
      

      病情分析：
      咨询者为17岁女高中生，自述自己平时容易慌张，有疑病心理。想要缓解自己的一些疑病症状。
      指导意见：
      针对自己的疑病症状，建议咨询者跟专业心理医生进行交流，一起帮助你寻找到现实生活中的，导致你产生疑病的源头，帮助你提升自信心，学习一些情绪转移的技术，多充实自己，这里的心理医生都愿意来帮助你的。
      以上是对“如何缓解自己的疑病心理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！