关于减肥，如何去减肥的问题

男 | 18岁 2020-11-29 20:06:59 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个男生，身高185cm体重190斤。想减肥，但是由于没减过肥，所以对减肥不了解，也不清楚什么事碳水化合物…，所以想咨询一下各位医生，有什么对于我这种大体重人来说，比较好的减肥方法吗？

投诉

其他类似问题

康寿磊聊城市第二人民医院主治医师擅长: 重症心脏病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明帮助网友：43540

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-29 20:30:02 我要投诉

碳水化合物主要是指糖类的食物，比如面粉，小麦，玉米等，都是含有比较高的碳水化合物的，另外甜的食物中，也是碳水化合物的食物，应该注意尽量避免少吃，另外油腻食物也要少吃。

陈红平阴县人民医院主治医师擅长: 擅长内科常见病的诊断和治疗，特别是内分泌科的常见病帮助网友：967

微信扫一扫，随时问医生

2020-11-29 20:30:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥比较好的方法就是控制好自己的饮食加上适当活动来控制好体重，关键的问题还要持之以恒的坚持下去。
      指导意见：
      所谓的碳水化合物就是我们吃的主食。饮食方面一定要注意控制住量。清淡饮食为主，每顿饭吃八成饱就可以。