喝柠檬水可以美白吗？要在什么时候喝

男 | 15岁 2020-11-30 23:00:14 1人回复来自

健康咨询描述：喝柠檬水可以美白吗？听说在早上空腹喝可以美白，如果喝柠檬水要柠檬干.片，还是要那种现切的那种泡水呢？一天喝几次好。

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刘京津信阳市中心医院副主任医师擅长: 牙周炎，牙龈炎，牙髓炎，口腔溃疡，扁平苔癣等黏膜疾帮助网友：89825

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2020-11-30 23:03:03 我要投诉

根据你的描述，柠檬富含维生素C，所以说喝柠檬水有美白作用，每天当茶饮就可以，鲜柠檬一片即可，同时注意饮食方面多吃一些富含维生素C的食物，注意防晒，少吃辛辣刺激和油腻食物，特别是少吃感光食物。

2020-11-30 23:14 ask92739159gz 追问

额，，用不用放蜂蜜，放了还有效果吗，应该有吧，这根据个人要放不放都可以吧，鲜柠檬是那种一颗一颗切出来还有水的那种吧。

2020-11-30 23:17医生回答：

鲜柠檬切片就可以，和硬币厚薄1片，可以添加蜂蜜，不影响美白效果。

2020-11-30 23:20 ask92739159gz 追问

医生，刚才看了一个人说柠檬是碱性食物早上喝不好。。我刚想着早上空腹喝。。

2020-11-30 23:22医生回答：

柠檬水空腹喝可能会引起腹泻，建议您尽量使平时当茶饮就可以。

2020-11-30 23:29 ask92739159gz 追问

好吧，我看网上人都说早上空腹喝最好，美白，我也不知道啥时候喝好，就跟平时喝茶啥时候喝都好。。

2020-11-30 23:31医生回答：

早上空腹喝，浓度不要太大，避免引起腹泻，平时当茶饮就可以。

2020-11-30 23:41 ask92739159gz 追问

（在喝完之后的两个小时里不能见到阳光，因为柠檬里有些成分是会暂时促进黑色素活跃的，过了两个小时就可以随意了，而且很好噢）（刚才看到的。是真的吗）医生是这样吗？如果是真的拉窗帘了也是有光透过窗帘进来。这种光应该没事吧，不要被太阳被太阳照到就行了吧，我刚才说的那种光应该可以。。

2020-11-30 23:43医生回答：

柠檬属于感光食物，如果户外活动比较多的话，建议尽量是下午或者晚上喝，隔着玻璃，紫外线比较弱，一般不会有关系。

2020-12-01 10:21 ask92739159gz 追问

emm.一天能喝多少毫升，不要超过多少毫升。。

2020-12-01 10:22医生回答：

每天喝水1500~2000毫升就可以，注意小口慢喝水，喝温水。