病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在出现的症状的确属于抑郁症状,但是要看症状持续多长时间了,才能确定是否抑郁了。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,其实你对抑郁症状和抑郁症分得还是蛮清楚的,你自己应该完全可以调整状态的,只是可能压力太大了,自己不好调整,所以如果症状持续时间不到一个月就不是抑郁症,只是抑郁症情绪而已,如果时间超过一个月了,就需要去做做一对一对心理疏导了。很容易恢复的。
病情分析:
一定要全身心放轻松下来,调整好自己的心态和状态,一个人的情绪是受想法决定的,因此想法一定要积极乐观向上起来!做些令自己可以放轻松下来的事情!
指导意见:
加强锻炼来慢性愉悦自己。多看看有关心理方面的书籍,例如张德芬老师的书!学会转移注意力和关注点!悦纳自己,相信自己!你可以的!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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