有时崩溃大哭，情绪低落
健康咨询描述： 上大学这一段时间，就很想回家，也说不上来为啥崩溃大哭，就忽然想到点事情，然后就止不住通常都是晚上而且有点失眠白天都好一到晚上就不对
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这种情况维持了多久，最近是不是精神、生活压力太大，最好找你好朋友倾诉，加强运动锻炼忘记烦恼，睡前喝一杯牛奶，如果这些都没有改善，最好看下心理科，进行心理疏导，不然时间长了会抑郁的。
小一个月了精神上没啥压力就忽然有时候就开始了
那学习，情感上有没有什么不顺利的。
都没有，有时候感觉很孤独无助，自我感觉融入不到舍友中去，也不太想融入，不想和别人说话，就想自己做自己的，
你试着放下包袱，和她们一起聊聊天，或许会得到不一样的效果。
谢谢医生╰(*?︶`*)╯
没事，不谢。
根据你描述的情况如果是刚刚上大学离开了家庭那么有可能出现不适应出现精神上的低落属于正常的生理现象但是如果这些症状随着时间的推移而没有消失并且有加重的情况需要考虑抑郁状态。应该及时去医院精神心理科进行心理方面的疏导。
持续快一个月了，有时候入睡很困难
去精神科就诊口服抗抑郁的药物以及帮助睡眠的药物，比较常用的药物有佐匹克隆。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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