健康咨询描述: 会突然情绪低落持续一段时间.然后对某些事物没有兴趣,时不时会觉得自己拖累了父母,会对一件事情或某一个人突然不爽或对某人做的事情感到焦虑会失眠睡不着
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,会突然出现焦虑不安,心情郁闷。
指导意见:
根据你叙述的情况,我觉得你的问题似乎有些抑郁焦虑情绪在作祟。首先建议你做到规律生活,不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解焦虑抑郁情绪,提高睡眠质量。第三如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大,那是需要告诉父母带你去看看精神心理医生。第四你也可以做做我发给你的心理测试,SCL-90复制到百度上做,做完发过来帮你分析分析,能大体评估一下你的心理健康状况。
好的谢谢
病情分析:
情绪低落一段时间,对某些事物没有兴趣,并且感觉自己拖累父母,也会对一些人和事情感觉到焦虑和失眠。
指导意见:
明显感觉到你的情绪低落,想的事情过多,建议你让你的家人带你去医院检查一下,找心理咨询师好好谈谈,找出新的认识,从而改变自己的心情。
病情分析:
你是对自己没有信心也没认可自己太多负面的感受和认知导致你现在焦虑失眠,人不是完美的
指导意见:
你的这些表现是之前很多不好经历和感受让你有这样的感受和想法,每个人都有自己的优势缺点,可以去努力提升能力让自己优秀让父母扬眉吐气
以上是对“心情郁闷想哭.会突然焦虑和不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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