头发发黄发棕色，发量少

      现在的情况看，这个原因您自己都已经知道的。如果不注意休息，经常的熬夜，睡眠不足，并且长期的频繁进行手淫行为，休息过少，就会影响到头发出现疏松现象的，并且也会有发黄的症状的。只能自己下定决心戒除手淫的行为，并且要有规律的生活习惯。加强体育锻炼，提高自身的体质，体能，增强自己的免疫能力。

      指导意见：
      您好，这种情况一般是由于肾阴虚引起的，与个人体质有关系的。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，及早戒除手淫的不良习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，可以口服六味地黄丸调理。