怎么自己治愈自己的心理问题

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的社交能力差，自卑，敏感，内向等状况，只能说是平时多加强积极的自我暗示和鼓励，每当自己做好一个事情就及时到接纳鼓励表扬自己，锻炼恢复自己的自信，另外平时多适应和周围人沟通交流，必要时可以考虑到心理科进一步就医
      

      病情分析：
      你这种情况是一种焦虑情绪发作的表现，可能要注意缓解自己的紧张和焦虑的感觉。过于紧张和焦虑就会影响到你自己内心的感受和日常的行为。
      指导意见：
      平时多想一些开心的事，做做运动，缓解自己的紧张感和焦虑感很重，要转移自己的注意力到其他的事情上，这样才能让自己更好的调节好自己的状态。平时多做做运动尽量的让自己放松下来
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有社交障碍。出现这种状态，主要与自己敏感多疑内向的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。
      指导意见：
      建议正确面对现实，首先要克服自卑，树立自信心，要相信自己是最棒的。不要过于在意别人对自己的评价。并且尽量的减少独处，有意识的多参加集体活动，锻炼自己的胆量。可以尝试着每天与五个陌生人主动搭讪，也可以用镜子疗法，每天对着镜子说：我叫某某某，我能行，我是最棒的！
      
      以上是对“怎么自己治愈自己的心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！