总感觉身边有人在看我

      根据你描述的情况来看，这是你的自我感觉，一般的情况下可能是你比较敏感，所以说会出现这个问题，针对这种情况我建议可以到医院看一下心理医生，根据心理医生的指导意见来进行心理辅导或自我调控。平时应规律休息，不要熬夜。
      

      这可能与你的精神压力过大有关，建议你放松一下紧张压抑的情绪并保持良好的状态，可以适当的多做户外有氧运动来缓解自己的压力，保证足够的睡眠。
      

      病情分析：
      因为你现在可能出现了精神心理类疾病，所以会出现了幻听，有幻觉的症状，就您字面描述的情况来看，需要注意精神分裂症的可能性，
      指导意见：
      建议您到正规公立的精神专科医院就诊，就诊后先向接诊医生说清楚症状表现经过，在进行精神心理量表评估的检查，假如确诊为精神分裂症的话，可以考虑采用利培酮等药物治疗了。
      
      以上是对“总感觉身边有人在看我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！