最近压力大，老是紧张焦虑

男 | 25岁 2021-01-03 11:22:34 2人回复来自

健康咨询描述：最近一年工作生活压力大，最近老是紧张焦虑，右侧太阳穴附近像是肌肉肿胀似的，里面有紧束感，厉害的时候感觉血管一蹦一蹦的，胸前区不适，放松时症状会缓解，去医院做心电图，脑ct和头颅多普勒都没事儿，我这些症状是焦虑引起的吗？

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2021-01-03 11:25:16 我要投诉

这个主要是考虑有无睡眠不佳及压力过大的情况，导致的神经衰弱或者焦虑症的可能。注意休息放松压力清淡饮食，配合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样的。注意根据具体的情况进一步考虑的。

张鹏中国人民解放军总医院第五医学中心主治医师擅长: 常见口服药物（安眠药、抗精神病类药物、各种中成药、帮助网友：73591称赞：392

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2021-01-03 11:25:25 我要投诉

从你描述的情况来看。压力比较大，精神高度紧张确实容易导致焦虑。前期的检查暂时没有发现有器质性的疾病，所以说这种状况考虑和你的精神压力比较大有关系。建议看一看心理咨询科。

2021-01-03 11:26 ask85369053ai 追问

医生，那应该怎么缓解啊？

2021-01-03 11:28医生回答：

感觉紧张的时候，多做深呼吸，转移下自己的注意力。遇事多和同事家人一起交流想法