最近学习状态很差，考砸了。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，最近学习状态差，月考不太理想，不太能接受这个结果，自己为此非常的苦恼，以至于很担心期末考试。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，考试对每个人来说或多或少都会有压力，都会有焦虑情绪，要学会适时的调整，心态对考试十分重要。若自我调整不好，可去学校心理发展中心找心理老师进行面对面的疏导。
      

      病情分析：
      晚上好，从你提供的信息看，主要是焦虑症表现，算是考前焦虑，属于比较严重的情况，会影响学习复习效率，也会影响考试发挥。这与一个人的性格，家庭，亲子关系等因素有关系。
      指导意见：
      要和家人，朋友聊聊，说一下自己的遇到的困难，内心的体验，多向别人取取经，总结一下经验教训。
      同时，要规划一下自己的时间，给自己制定一个学习，作息计划，找几个同学一起学习，相互鼓励，提醒，支持，共同进步。
      要注意科学用脑，注意提高效率，注意劳逸结合，磨刀不误砍柴工每个人学习时要注意的。
      

      病情分析：
      你这次日考没考好，让你联想很多，你想会不会期未也没考好，会不会影响你的未来。这些想法把自己一次考试没考好想的太多了，对你的情绪影响很大。
      指导意见：
      如果你这样想，心情郁闷会让你没法安心学习，这样期未考试会受影响。所以现在先把月考把考好放下，专心学习弄明白不会的知识才是最重要的事情。让自己心情舒畅很重要，未来的生活首先要心情舒畅才能充满阳光。
      
      以上是对“最近学习状态很差，考砸了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因为一次月考没有考好，你出现了情绪的变化，担心自己的未来，不要过于紧张，焦虑，只是一次考试，没有那么严重的。
      指导意见：
      一定要调整好自己的心态，不要把考试看的太重，考试只是对你平时学习的一种检查方式，通过考试发现自己的不足，从而努力学习，弥补不足之处，使学习成绩提高，一定要学会调整自己的心态。
      

      病情分析：
      自己要强是非常好的，但是不可以过头了，适当放松一下自己的心态，失误是避免不了的，只有努力才能改变一切
      指导意见：
      总结一下这一次失误，刻苦学习，避免不必要的失误再次发生，树立正确的人生观，价值观，努力努力再努力，直到成功为止