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我对任何事情都很在意

女 | 17岁 2021-01-12 13:59:21 5人回复 来自

健康咨询描述: 我总是在意所有发生在自己身边的所有人对我的语气、看法、或是态度,特别是对我说的每一句话,每次说完都会让我不由自已地在脑海里回想上好一会儿,总会觉得他们不喜欢我,对我有意见,实在是太在意了,这种感觉好难受啊! 我今年高二,任务挺紧的,下午经常有自习课,可一周有那么一两天的下午几乎都是自习而且教室挺乱的,我想着自己在家学习效果更好,就想和班主任请假,可总感觉她会对我很失望,对我有意见,每天去学校感觉是一种煎熬,我该怎么办?

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田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2021-01-12 14:08:17 我要投诉

      病情分析:
      因为太过在意别人的看法,影响到自己的情绪,让自己心情不好,心情不愉快,如果出现这样的情况,最好不要过分在意别人的评价看法
      指导意见:
      需要把注意力关注的自我的感受上,从外转移到内在,如果自己实在难以调整和改变,可以求助专业的精神心理帮助,去医院看精神心理科医生,明确诊断
      

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2021-01-12 14:09:48 我要投诉

      病情分析:
      17岁女生对外界信息尤其是他人关于自己的评价过于在意,这属于焦虑情绪障碍的表现,与认知体系存在偏差以及个性特征方面的原因有关,需要接受专业的心理疏导
      指导意见:
      你需要找心理医生来帮助矫正认知层面的偏差,适当降低对某些方面的期待,学习一些情绪管理技巧和放松技术。针对外界的评价反馈信息,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,逐渐学会接受自己的缺点和暂时的挫折,学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来!也欢迎找专业心理医生进行疏导,我们都愿意来帮助你的!
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-01-12 14:10:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的带盖的情况,对任何事情都很敏感,而且感觉到去学校就是一种煎熬的心理
      指导意见:
      这种情况考虑你应该是存在学习压力大,思想顾虑重有可能导致你出现了焦虑抑郁状态,建议你最好是一定要克制自己放松心情,保持乐观的心态,另外,一定要保障足够的睡眠时间,多参加一些户外的活动来调整自己的心情,如果通过自我调试,得不到改善的话,那么就要考虑应该到正规医院的精神心理科,让爸爸妈妈陪着你一起去诊治
      
      以上是对“我对任何事情都很在意”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2021-01-12 14:16:36 我要投诉

      病情分析:
      嗯,在意所有人对自己的语气、看法、态度,那么这样的在意是怎么来的呢?如果给这样的在意起个昵称你会怎么称呼它呢?
      指导意见:
      可以试着跟这样的在意去对话,把你心里真实的想法及感受表达出来,让在意知道,当它知道了你的内心感受它会如何回应你呢?沟通过后可以感觉一下自己有没有什么变化?
      

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2021-01-12 14:21:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你是一个非常敏感的孩子,对人对事都是一样的敏感,这会严重应影响你的情绪。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,可能你现在就处在这个年龄阶段,对什么都非常敏感,而且你现在已经有的轻微的抑郁倾向了,需要积极调整,别人不会不喜欢你的,而且喜欢不喜欢都不重要,重要的是学习,你若盛开蝴蝶自来。别的不必多说。
      

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